Groove & Yoga
NEUER KURS ab Mittwoch, 12.4.2023, 20.15h-21.30h - das Beste von Allem - die Wohlfühlmischung aus 30min Tanzen, 30min Yoga, 15min Meditation & Tiefenentspannung
Wegen großem Interesse wird es einen weiteren Groove & Yoga Kurs geben, ab 13.4.2023 donnerstags 20.15-21.30h im Freiraum Studio 3, auch dafür bitte frühzeitig anmelden
Zeit für dich - mit Bewegung, Spaß, Achtsamkeit und körperlicher Wellness. Bitte melde dich über das Kontaktformular an.
offener Kurs, 75min, 10€
Kurskonzept:
Bis zu den Sommerferien konzentrieren wir uns auf die 10 Elemente der Fitness - Herz-Kreislauf-System, Muskelausdauer, Muskelstärke, Flexibilität, Geschwindigkeit, Beweglichkeit, Reaktionszeit, Gleichgewicht, Koordination und Kraft. Zu jedem Thema gestalte ich eine Groove- und Yogastunde, mal sanfter, mal fordernder, aber immer mit so viel Spaß, dass du spielerisch etwas für deine Fitness tust. Meditation und Tiefenentspannung runden die Stunde achtsam und chillig ab.