NEW LIFE YOGA & GROOVE - WORKSHOPS & RETREATS

MAMA BLOOM - Yoga Tagesretreat für Schwangere im April

Lass dich einen Tag lang verwöhnen und verbringe wertvolle Zeit mit anderen werdenden Mamas. Rund um uns erblüht die Natur in ihrer vollen Pracht. Und so auch du! In dir wächst ein neues Leben. Wir feiern einen Tag lang das Leben, deinen Körper und das Wunder in dir - mit sanftem Yoga, Meditation, Bewegung in der Natur, Zeit für Austausch im Frauenkreis und vegetarischer Bio-Vollverpflegung. 15 Plätze AUSGEBUCHT, mit Warteliste

Wann: Sonntag, 28. April 2024, 10-18h
Wo: Tagungshaus Mikado/Die Scheune Prinzhöfte bei Oldenburg https://verein-prinzhoefte.de (30min Anreise mit Auto)
Wer: mit Cathrin Gressieker (Pre- und Postnatal Yogalehrerin mit 20 Jahren Berufserfahrung mit Schwangeren)
Kosten: 95 € (alles inklusive, außer individueller An- und Abreise)
Anmeldung: AUSGEBUCHT mit Warteliste noch 2/15 freie Plätze Kontaktformular

Tagesablauf: 10-10.30h Anreise und Begrüßung mit Obst, Snacks, Tee, Kaffee
10.30-11h Ankommrunde und Einstimmung
11-13h sanfte Schwangerenyoga-Stunde mit Meditation und Tiefenentspannung
13-14h vegetarisches Bio-Mittagessen mit viel gesundem Frischen
14-15h Social Time/Zeit für Austausch/Zeit für dich
15-16h Outdoor Bewegung in der Natur mit Silent Disco Kopfhörern und Musik
16-16.30h Tee/Kaffee-Zeit mit selbstgebackenem Kuchen
16.30-18h Frauenkreis, Mama-Baby-Blessing-Zeremonie, Ausklang

MAMA BLOOM - Yoga Tagesretreat für Schwangere im Juni

Lass dich einen Tag lang verwöhnen und verbringe wertvolle Zeit mit anderen werdenden Mamas. Rund um uns erblüht die Natur in ihrer vollen Pracht. Und so auch du! In dir wächst ein neues Leben. Wir feiern einen Tag lang das Leben, deinen Körper und das Wunder in dir - mit sanftem Yoga, Meditation, Bewegung in der Natur, Zeit für Austausch im Frauenkreis und vegetarischer Bio-Vollverpflegung (u.a. selbstgebackenes Brot/Kuchen und Gemüse und Kräuter aus eigenen Bio-Gemüsegarten). Noch 15/20 freie Plätze

Wann: Sonntag, 2. Juni 2024, 10-18h
Wo: Seminarhaus Lichtblick in Hude bei Oldenburg http://www.seminarhaus-lichtblick.de (30min Anreise mit Auto)
Wer: mit Cathrin Gressieker (Pre- und Postnatal Yogalehrerin mit 20 Jahren Berufserfahrung mit Schwangeren)
Kosten: 95 € (alles inklusive, außer individueller An- und Abreise)
Anmeldung: ab sofort Kontaktformular

Tagesablauf: 10-10.30h Anreise und Begrüßung mit Obst, Snacks, Tee, Kaffee
10.30-11h Ankommrunde und Einstimmung
11-13h sanfte Schwangerenyoga-Stunde mit Meditation und Tiefenentspannung
13-14h 3-Gänge vegetarisches Mittagessen mit viel gesundem Frischen
14-15h Social Time/Zeit für Austausch/Zeit für dich
15-16h Outdoor Bewegung in der Natur mit Silent Disco Kopfhörern und Musik
16-16.30h Tee/Kaffee-Zeit mit selbstgebackenem Kuchen
16.30-18h Frauenkreis, Mama-Baby-Blessing-Zeremonie, Ausklang

ReTreat YOURSELF -

4tägiges englischsprachiges Groove & Yoga Retreat auf einer exklusiven Insel in den Stockholmer Schären

25-28 Juli 2024

mit Cathrin Gressieker (Deutschland), Ilze Altrosa (Lettland) und Ina Schuppe Koistinen (Schweden)

Alle Infos, Tagesablauf, Kosten, Anmeldung findest du auf dieser separaten Website extra für das Schweden-Retreat

https://ilzealtroka.wixsite.com/retreat-yourself

Anmeldung bis 1. Juni 2024

SOUL SHINE - Lass es strahlen!

Groove & Yoga Retreat im Alpenvorland

Die magische Zeit rund um Samhain und Allerseelen Anfang November lädt zur inneren Einkehr und Seelenglitzern ein. Da hat der November-Blues gar keine Chance! Ein Retreat-Wochenende mitten in der Natur erwartet dich - mit bewegenden Groove-Tanzsessions indoor und outdoor, von erdend bis ekstatisch, achtsamen Yoga-Flows, kreativen und entspannenden Angeboten, Zeit für dich und mit den anderen Teilnehmerinnen. Für dein leibliches Wohl sorgt liebevoll die Küche mit vielen regionalen Zutaten. Ein weiterer Luxus - Einzelzimmer für alle.

Wir freuen uns auf gemeinsame funkelnde Tage mit 20 wunderbaren Frauen! Noch 2/20 freie Plätze

Wann: Fr, 1. November - So, 3. November 2024

Wo: Seminarhaus Der Petersberg (nähe München) - Ein großzügiges, modernes aber auch liebevolles Seminarhaus im wunderschönen Dachauer Land, eingebettet in Wald und Wiesen.Von München sehr gut mit der S-Bahn zu erreichen, das Haus kann dann fußläufig erreicht werden.Parkplätze sind vorhanden

Wer: mit Astrid Pernes (GROOVE und Waldbaden https://tanzausderreihe.de) und Cathrin Gressieker (GROOVE, Yoga, kreative Angebote)

Kosten: 269 € (alles inklusive, außer individueller An- und Abreise)Anmeldung: bitte über das Kontaktformular

Tagesablauf: Freitag 1.11.2414:00 Uhr Begrüßung und Bezug der Zimmer14.30 - 15.30 Uhr Kaffee und Kuchen16:00 - 17:30 Uhr Ankommen und sanfter Yoga Flow18:00 - 19:00 Uhr gemeinsames Abendessen im Speisesaal20:00 - 21:00 Uhr Slow Groove21:00 - 21:30 Uhr Gute Nacht Fußbad

Samstag 2.11.247:30 - 8:00 Uhr Guten Morgen Yoga Flow & Glow9:00 -10:00 Uhr gemeinsames Frühstück10:30 Uhr - 11:30 Uhr Eintauchen in die herbstliche Umgebung mit „4 Elemente Groove“(je nach Wetter drinnen oder draußen)12:00 - 13:00 Uhr gemeinsames Mittagessen13:00 -14:30 Uhr Zeit für Dich14:30 - 15:30 Uhr Kaffeeklatsch15:30 Uhr Magisches Aquarellieren für Anfänger18:00 - 19:00 Uhr gemeinsames Abendessen19:30 - 21:15 Uhr Ecstatic Groove mit Social Time im Anschluss

Sonntag 3.11.247:30 - 8:00 Uhr Guten Morgen Faceyoga - dein strahlender Start in den Tag8:00 - 9:00 Uhr gemeinsames Frühstück9:00 Uhr Zimmer räumen10:00 Uhe Waldbaden und Groove12:00 Uhr gemeinsames Mittagessen13:00 - 13:30 Uhr Abschlussrunde - Rückblick, Weitblick, Ausblick14:00 Uhr Abreise

ECSTATIC GROOVE & Frauenkreis

Wann: monatlich, 24.2.24, 2.3.24, 6.4.24, 8.6.24, 8.9.24

Wo: Freiraumstudio 1 Oldenburg

Energieausgleich: 30€ mit Cathrin Gressieker, Advanced Groove Facilitator und Yogalehrerin

Anmeldung: über das Kontaktformular und telefonisch bei Cathrin Gressieker 0179 4416888

Ein dreistündiger Groove-Dance-Workshop, Ladies only. Ein offenes Energiefeld, das dich einlädt, loszulassen und in einem sicheren Raum deinen authentischen Ausdruck in der Bewegung zu tanzen. Jede für sich und verbunden in der Gruppe. Mit globalen Rhythmen und ekstatischer Musik, GROOVE meets Ecstatic Dance! Zwei Stunden grooven bis zur Ekstase, danach achtsamer Austausch im Frauenkreis mit Meditation, Sharing Circle, Journaling und kraftvollen Frauen-Ritualen. Offener Kreis, so dass auch immer neue Frauen dazukommen können.

Frühling Ecstatic Groove & Frauenkreis Samstag, 6.4.2024, 15-18h, Thema: Wachsen + Blühen, an Neumond

Sommer Ecstatic Groove & Frauenkreis Samstag, 8.6.2024, 15-18h, Thema: Licht + Stärke, an Neumond

Herbst Tages-Retreat Groove & Yoga Sonntag, 8.9.2024, 10-18h, Seminarhaus Lichtblick Hude

Workshop "Tanze deine Lustgöttin"

in Kooperation mit Lisa Andrea Preller, Sexualwissenschaftlerin und Sex-Coachin, Anmeldung hier

Vergangene Retreats

CALM-Zeit für DICH - Yoga & Groove Retreat
Ein Wochenende Ruhe und Zeit für dich am 12.-14. April 2024 in Bad Bederkesa. Gemeinsam wollen wir Yoga praktizieren, grooven, meditieren, spazieren, kleine kreative Übungen machen und die Therme besuchen (optional). Wir werden Zeit haben für das, was uns gut tut.
In Einzel- oder Doppelzimmer mit Vollpension (auch vegetarisch und vegan) können wir den Alltag hinter uns lassen und auf uns und unseren Körper hören.
Wir freuen uns auf gemeinsame Tage mit 25 tollen Frauen!
Wann: Fr, 12. April - So, 14. April 2024
Wo: Ev. Bildungszentrum Bad Bederkesa
Kosten: inkl. Übernachtung, Vollpension, Yoga- und Groove-Einheiten und weiteren Angeboten
229 € p.P. Doppelzimmer, 249 € p.P. Einzelzimmer
AUSVERKAUFT!