NEW LIFE YOGA & GROOVEYoga rund um die Schwangerschaft und Groove-Tanzkurse
 

CALM-Zeit für DICH - Yoga & Groove Retreat

 

Ein Wochenende Ruhe und Zeit für dich am 12.-14. April 2024 in Bad Bederkesa. Gemeinsam wollen wir Yoga praktizieren, grooven, meditieren, spazieren, kleine kreative Übungen machen und die Therme besuchen (optional). Wir werden Zeit haben für das, was uns gut tut.
In Einzel- oder Doppelzimmer mit Vollpension (auch vegetarisch und vegan) können wir den Alltag hinter uns lassen und auf uns und unseren Körper hören.
Wir freuen uns auf gemeinsame Tage mit 25 tollen Frauen!

 

Wann: Fr, 12. April - So, 14. April 2024
Wo: Ev. Bildungszentrum Bad Bederkesa
Kosten: inkl. Übernachtung, Vollpension, Yoga- und Groove-Einheiten und weiteren Angeboten
229 € p.P. Doppelzimmer, 249 € p.P. Einzelzimmer
AUSVERKAUFT! Mit Warteliste über das Kontaktformular und telefonisch bei Cathrin Gressieker 0179 4416888




MAMA BLOOM - Yoga Tagesretreat für Schwangere im April 

Lass dich einen Tag lang verwöhnen und verbringe wertvolle Zeit mit anderen werdenden Mamas. Rund um uns erblüht die Natur in ihrer vollen Pracht. Und so auch du! In dir wächst ein neues Leben. Wir feiern einen Tag lang das Leben, deinen Körper und das Wunder in dir - mit sanftem Yoga, Meditation, Bewegung in der Natur, Zeit für Austausch im Frauenkreis und vegetarischer Bio-Vollverpflegung. FAST AUSGEBUCHT noch 3/15 freie Plätze

Wann: Sonntag, 28. April 2024, 10-18h
Wo: Tagungshaus Mikado/Die Scheune Prinzhöfte bei Oldenburg https://verein-prinzhoefte.de (30min Anreise mit Auto)
Wer: mit Cathrin Gressieker (Pre- und Postnatal Yogalehrerin mit 20 Jahren Berufserfahrung mit Schwangeren)
Kosten: 95 € (alles inklusive, außer individueller An- und Abreise)
Anmeldung: FAST AUSGEBUCHT noch 2/15 freie Plätze Kontaktformular

Tagesablauf: 10-10.30h Anreise und Begrüßung mit Obst, Snacks, Tee, Kaffee
10.30-10.30h Ankommrunde und Einstimmung
11-13h sanfte Schwangerenyoga-Stunde mit Meditation und Tiefenentspannung
13-14 vegetarisches Bio-Mittagessen mit viel gesundem Frischen
14-15h Social Time/Zeit für Austausch/Zeit für dich
15-16h Outdoor Bewegung in der Natur mit Silent Disco Kopfhörern und Musik
16-16.30h Tee/Kaffee-Zeit mit selbstgebackenem Kuchen
16.30-18h Frauenkreis, Mama-Baby-Blessing-Zeremonie, Ausklang


MAMA BLOOM - Yoga Tagesretreat für Schwangere im Mai

Lass dich einen Tag lang verwöhnen und verbringe wertvolle Zeit mit anderen werdenden Mamas. Rund um uns erblüht die Natur in ihrer vollen Pracht. Und so auch du! In dir wächst ein neues Leben. Wir feiern einen Tag lang das Leben, deinen Körper und das Wunder in dir - mit sanftem Yoga, Meditation, Bewegung in der Natur, Zeit für Austausch im Frauenkreis und vegetarischer Bio-Vollverpflegung (u.a. selbstgebackenes Brot/Kuchen und Gemüse und Kräuter aus eigenen Bio-Gemüsegarten). Noch 17/20 freie Plätze

Wann: Sonntag, 26. Mai 2024, 10-18h
Wo: Seminarhaus Lichtblick in Hude bei Oldenburg http://www.seminarhaus-lichtblick.de (30min Anreise mit Auto)
Wer: mit Cathrin Gressieker (Pre- und Postnatal Yogalehrerin mit 20 Jahren Berufserfahrung mit Schwangeren)
Kosten: 95 € (alles inklusive, außer individueller An- und Abreise)
Anmeldung: ab sofort, lass dich gerne schon auf die Frühbucher-VIP-Liste setzen, das Retreat wird erfahrungsgemäß schnell ausgebucht sein, offiziell buchbar ab 1. März Kontaktformular

Tagesablauf: 10-10.30h Anreise und Begrüßung mit Obst, Snacks, Tee, Kaffee
10.30-10.30h Ankommrunde und Einstimmung
11-13h sanfte Schwangerenyoga-Stunde mit Meditation und Tiefenentspannung
13-14h 3-Gänge vegetarisches Mittagessen mit viel gesundem Frischen
14-15h Social Time/Zeit für Austausch/Zeit für dich
15-16h Outdoor Bewegung in der Natur mit Silent Disco Kopfhörern und Musik
16-16.30h Tee/Kaffee-Zeit mit selbstgebackenem Kuchen
16.30-18h Frauenkreis, Mama-Baby-Blessing-Zeremonie, Ausklang


SOUL SHINE - Lass es strahlen! 

Groove & Yoga Retreat im Alpenvorland

Die magische Zeit rund um Samhain und Allerseelen Anfang November lädt zur inneren Einkehr und Seelenglitzern ein. Da hat der November-Blues gar keine Chance! Ein Retreat-Wochenende mitten in der Natur erwartet dich - mit bewegenden Groove-Tanzsessions indoor und outdoor, von erdend bis ekstatisch, achtsamen Yoga-Flows, kreativen und entspannenden Angeboten, Zeit für dich und mit den anderen Teilnehmerinnen. Für dein leibliches Wohl sorgt liebevoll die Küche mit vielen regionalen Zutaten. Ein weiterer Luxus - Einzelzimmer für alle.
Wir freuen uns auf gemeinsame funkelnde Tage mit 20 wunderbaren Frauen!
Wann: Fr, 1. November - So, 3. November 2024
Wo: Seminarhaus Der Petersberg (nähe München)
Wer: mit Astrid Pernes (GROOVE und Waldbaden https://tanzausderreihe.de) und Cathrin Gressieker (GROOVE, Yoga, kreative Angebote)
Anmeldung: ab 6.3.2024, lass dich gerne schon auf die Frühbucher-VIP-Liste setzen, das Retreat wird erfahrungsgemäß schnell ausgebucht sein Kontaktformular

 

Workshop "Ecstatic Groove" & Frauenkreis


Wann: Samstag, 24. Februar 2024, 15-18h
Wo: Freiraumstudio 1 Oldenburg
Energieausgleich: 35€ mit Cathrin Gressieker, Advanced Groove Facilitator und Yogalehrerin
Anmeldung: über das Kontaktformular und telefonisch bei Cathrin Gressieker 0179 4416888
Ein dreistündiger Groove-Dance-Workshop, Ladies only. Ein offenes Energiefeld, das dich einlädt, loszulassen und in einem sicheren Raum deinen authentischen Ausdruck in der Bewegung zu tanzen. Jede für sich und verbunden in der Gruppe. Mit globalen Rhythmen und ekstatischer Musik. Ich werde meine Erfahrungen vom internationalen Groove-Retreat im Dezember 2023 in Mexiko einfließen lassen, verbunden mit Meditationen und kraftvollen Frauen-Ritualen. Zwei Stunden grooven bis zur Ekstase, danach
achtsamer Austausch im Frauenkreis. Thema: Dankbarkeit & Fülle. An Vollmond!
Wegen der großen Nachfrage: Zusatz-Termin Samstag, 2.3.2024, 15-18h!
Nächster Ecstatic Groove & Frauenkreis Samstag, 6.4.2024 15-18h, Thema: Wachsen & Blühen, an Neumond

Workshop "Tanze deine Lustgöttin" 

in Kooperation mit Lisa Andrea Preller, Sexualwissenschaftlerin und Sex-Coachin, Anmeldung hier 

IMG_0887
IMG_0888
IMG_0889
IMG_0890
IMG_0892
IMG_0891
IMG_0893

Wann: Samstag, 24. Februar 2024, 15-18h
Wo: Freiraumstudio 1 Oldenburg
Energieausgleich: 35€ mit Cathrin Gressieker, Advanced Groove Facilitator und Yogalehrerin
Anmeldung: über das Kontaktformular und telefonisch bei Cathrin Gressieker 0179 4416888

Ein dreistündiger Groove-Dance-Workshop, Ladies only. Ein offenes Energiefeld, das dich einlädt, loszulassen und in einem sicheren Raum deinen authentischen Ausdruck in der Bewegung zu tanzen. Jede für sich und verbunden in der Gruppe. Mit globalen Rhythmen und ekstatischer Musik. Ich werde meine Erfahrungen vom internationalen Groove-Retreat im Dezember 2023 in Mexiko einfließen lassen, verbunden mit Meditationen und kraftvollen Frauen-Ritualen. Zwei Stunden grooven bis zur Ekstase, danach
achtsamer Austausch im Frauenkreis. An Vollmond!
Wegen der großen Nachfrage: Zusatz-Termin Samstag, 2.3.2024, 15-18h! 

Nächster Ecstatic Groove & Frauenkreis Samstag, 6.4.2024 15-18h