NEW LIFE YOGA & GROOVEYoga rund um die Schwangerschaft und Groove-Tanzkurse
 
Workshops & Retreats


MAMA BLOOM Tagesretreat für Schwangere

ECSTATIC GROOVE & Frauenkreis

Wann: nächster Termin Sa, 18.1.2025 Wo: Freiraumstudio 1 Oldenburg

Energieausgleich: 30€ mit Cathrin Gressieker, Advanced Groove Facilitator und Yogalehrerin
Anmeldung: über das Kontaktformular und telefonisch bei Cathrin Gressieker 0179 4416888
Ein dreistündiger Groove-Dance-Workshop, Ladies only. Ein offenes Energiefeld, das dich einlädt, loszulassen und in einem sicheren Raum deinen authentischen Ausdruck in der Bewegung zu tanzen. Jede für sich und verbunden in der Gruppe. Mit globalen Rhythmen und ekstatischer Musik, GROOVE meets Ecstatic Dance! Zwei Stunden grooven bis zur Ekstase, danach achtsamer Austausch im Frauenkreis mit Meditation, Sharing Circle, Journaling und kraftvollen Frauen-Ritualen. Offener Kreis, so dass auch immer neue Frauen dazukommen können.

Winter Ecstatic Groove & Frauenkreis Samstag, 18.1.2025, 15-18h, Thema: Neubeginn & Winterstille

Das sagen die Teilnehmerinnen:
"Liebe Cathrin, möchte auf diesem Wege nochmal Danke für diesen tollen Frauenkreis sagen! Mein Herz ist ganz voll und ich körperlich total platt! So schön, dass du das uns ermöglichst!"

"Wahnsinn, was du da wieder geschaffen hast. Einen Raum voller toller Frauen miteinander verbunden und obwohl man sich kaum/gar nicht kennt entsteht so eine Verbundenheit und Solidarität untereinander! Quasi zusammen getanzt! Vielen Dank, dass ich dabei sein durfte!


Vergangene Retreats & Workshops 2024




CALM-Zeit für DICH - Yoga & Groove Retreat

Ein Wochenende Ruhe und Zeit für dich am 12.-14. April 2024 in Bad Bederkesa. Gemeinsam wollen wir Yoga praktizieren, grooven, meditieren, spazieren, kleine kreative Übungen machen und die Therme besuchen (optional). Wir werden Zeit haben für das, was uns gut tut.
In Einzel- oder Doppelzimmer mit Vollpension (auch vegetarisch und vegan) können wir den Alltag hinter uns lassen und auf uns und unseren Körper hören.
Wir freuen uns auf gemeinsame Tage mit 25 tollen Frauen!
Wann: Fr, 12. April - So, 14. April 2024
Wo: Ev. Bildungszentrum Bad Bederkesa
Kosten: inkl. Übernachtung, Vollpension, Yoga- und Groove-Einheiten und weiteren Angeboten
229 € p.P. Doppelzimmer, 249 € p.P. Einzelzimmer
AUSVERKAUFT!



MAMA BLOOM - Yoga Tagesretreat für Schwangere im April
Lass dich einen Tag lang verwöhnen und verbringe wertvolle Zeit mit anderen werdenden Mamas. Rund um uns erblüht die Natur in ihrer vollen Pracht. Und so auch du! In dir wächst ein neues Leben. Wir feiern einen Tag lang das Leben, deinen Körper und das Wunder in dir - mit sanftem Yoga, Meditation, Bewegung in der Natur, Zeit für Austausch im Frauenkreis und vegetarischer Bio-Vollverpflegung. 15 Plätze AUSGEBUCHT
Wann: Sonntag, 28. April 2024, 10-18h
Wo: Tagungshaus Mikado/Die Scheune Prinzhöfte bei Oldenburg https://verein-prinzhoefte.de (30min Anreise mit Auto)
Wer: mit Cathrin Gressieker (Pre- und Postnatal Yogalehrerin mit 20 Jahren Berufserfahrung mit Schwangeren)
Kosten: 95 € (alles inklusive, außer individueller An- und Abreise)
Anmeldung: AUSGEBUCHT mit Warteliste noch 2/15 freie Plätze Kontaktformular
Tagesablauf: 10-10.30h Anreise und Begrüßung mit Obst, Snacks, Tee, Kaffee
10.30-11h Ankommrunde und Einstimmung
11-13h sanfte Schwangerenyoga-Stunde mit Meditation und Tiefenentspannung
13-14h vegetarisches Bio-Mittagessen mit viel gesundem Frischen
14-15h Social Time/Zeit für Austausch/Zeit für dich
15-16h Outdoor Bewegung in der Natur mit Silent Disco Kopfhörern und Musik
16-16.30h Tee/Kaffee-Zeit mit selbstgebackenem Kuchen
16.30-18h Frauenkreis, Mama-Baby-Blessing-Zeremonie, Ausklang

"Vielen Dank, dass du sowas Tolles wie das Mama Bloom Tagesretreat ins Leben gerufen hast. Einen ganzen Tag nur für sich und sein Baby zu haben unter Gleichgesinnten war einfach nur toll. Der Austausch tat gut, das Essen war sehr lecker, das Tanzen in der Natur war lustig und hat viel Spaß gemacht. Ich kann es jeder werdenden Mama empfehlen. Die Location mitten in der Natur war ebenfalls fabelhaft ausgewählt. Man konnte mitten in der Natur vom stressigen Alltag abschalten. Danke danke danke."

"Ich habe den Tag in der Natur mit Yoga, Tanzen, gutem Essen und lieben Frauen sehr genossen. Der Tag und die Gespräche haben mir geholfen optimistischer und mit mehr Leichtigkeit die letzten Schwangerschaftswochen zu genießen. Ich habe mich sehr wohl gefühlt und bin entspannt aber auch innerlich gestärkt abends heim gefahren."

“Ein Tag voller Rückzugsmöglichkeiten, an dem ich rauskommen, durchatmen, alles Unwichtige loslassen und mich am Schluss mit neuer Energie erholt in die „normale“ Welt zurück begeben konnte. Ein Kurzurlaub für die Seele im Kreis von Gleichgesinnten - Wahnsinn, was für eine Kraft in einem Raum oder auch im Freien freigesetzt werden kann. Die perfekte Mischung aus Ruhe, Entspannung, neuen Denkanstößen und einer geladenen Portion Tanz, in der ich meinen Körper und mich selbst noch einmal anders spüren und wahrnehmen konnte. Dabei wurden individuelle Bedürfnisse stets bedacht und respektiert. So war in der Mittagszeit ein Rückzug in die Stille ebenso möglich, wie ein Spaziergang mit anregenden Gesprächen.
Gespickt mit einem phantastischen Essen und einer tollen Location war es für mich ein rundum gelungenes Retreat. Danke liebe Cathrin!”

"Ich wollte dir sagen, dass das Tagesretreat richtig toll war - schön, dass du so etwas ins Leben gerufen hast. Wir waren eine nette Runde. Solltest du es im Sommer noch einmal wiederholen, wäre ich wieder dabei."

"Es war ein wunderschöner Tag nur für mich und ein mein Baby unter vielen anderen Schwangeren. Mit Yoga, Entspannung, wertvollem Austausch, gutem Essen, Blessing, Affirmationen und Tanzen. Ich werde noch lange an den Tag zurückdenken!!!"